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Come tenersi in forma allenandosi in casa

Come tenersi in forma allenandosi in casa

Uno degli elementi più importanti per mantenere un buon stato di salute è, senza ombra di dubbio, quello di praticare regolarmente attività fisica. Sono infatti ormai innumerevoli le risorse scientifiche che descrivono come il connubio tra la sana alimentazione, il sonno e il movimento costante sia fondamentale per aumentare le prestazioni fisiche e mentali e, […]

I migliori consigli per prevenire il mal di schiena

I migliori consigli per prevenire il mal di schiena

Il mal di schiena è un nemico invisibile, che ci abbatte e mina la nostra produttività e serenità nello svolgimento delle attività di routine. Oltre a conoscerne le cause scatenanti, così da intervenire nel modo migliore, è anche necessario sapere quali siano le buone pratiche da seguire per evitare la sua comparsa. Il più delle […]

Fiducia del dentista: come si costruisce e su cosa si basa

Fiducia del dentista: come si costruisce e su cosa si basa

Rivolgersi al proprio dentista solo quando sentiamo un atroce dolore che ci rende impossibile la gestione della nostra vita quotidiana è del tutto sbagliato: da sempre, infatti, medici professionisti insistono non solo sull’importanza di una corretta e completa igiene orale, ma anche su quella relativa alla prevenzione, che non significa solo lavarsi bene i denti […]

Herpes Labiale: cos’è e come si cura

Herpes Labiale: cos’è e come si cura

L’herpes labiale rappresenta un problema molto comune e molto fastidioso, sia per il dolore che può causare (inferiore però a quello del ciclo), che per problemi legati all’estetica (anche se rispetto ai tatuaggi che vanno rimossi, il problema estetico è minimo). L’herpes labialis è causato da un ceppo virale chiamato herpes simplex che causa delle […]

Gli 8 consigli per un allenamento presciistico efficace

Gli 8 consigli per un allenamento presciistico efficace

Prima di correre sulle piste da sci è bene prepararsi in modo adeguato onde evitare spiacevoli inconvenienti. Prima di partire per la settimana bianca o per il fine settimana sulla neve è buona norma seguire un allenamento presciistico completo e soprattutto efficace. È fondamentale che un buon allenamento presciistico comprenda non solo la preparazione di […]

Come riconoscere le allergie

Come riconoscere le allergie

L’allergia è una condizione caratterizzata da una maggiore sensibilità ad una sostanza estranea (chiamata allergene) la quale attiva i sistemi di difesa del nostro organismo (sistema immunitario) e provoca reazioni di difesa eccessive. Normalmente infatti il sistema immunitario reagirebbe solo nel caso di attacchi da sostanze dannose come i batteri. Per gli individui che soffrono […]

Via i chili di troppo dopo le feste

Via i chili di troppo dopo le feste

Smaltire la pesantezza delle feste è un’impresa meno difficile di quel che si possa pensare, con un po’ di buona volontà e di pazienza: è sufficiente dedicarsi all’esercizio fisico, senza esagerare soprattutto se non si è abituati ad allenarsi, per ritrovare la forma pre-natalizia. Le soluzioni a disposizione sono molteplici, anche a seconda dei propri […]

Perché dormire bene è fondamentale per la salute

Perché dormire bene è fondamentale per la salute

Dormire bene è fondamentale per la salute psicofisica di adulti, bambini e anziani. Chi riposa male la notte durante la giornata sarà facilmente irritabile, poco produttivo e scarsamente concentrato. Poco importa dove si dorma, se in un letto singolo o uno con materasso matrimoniale, quello che davvero conta è sceglierne uno di qualità, che ci […]

Ciclo doloroso: cause e rimedi

Ciclo doloroso: cause e rimedi

Oggi parliamo ancora dei rimedi naturali. Abbiamo trattato mal di gola qui ed herpes, oggi poniamo l’attenzione sulle donne, parliamo dei dolori del ciclo. Avere un ciclo mestruale particolarmente doloroso è un problema che affligge numerose donne. Spesso questa problematica, che è chiamata anche dismenorrea, impedisce persino di svolgere i più facili compiti quotidiani e costituisce […]

Tenersi in forma con lo Sport: Pilates, cos’è e tutti i pro e i contro

Tenersi in forma con lo Sport: Pilates, cos’è e tutti i pro e i contro

Abbiamo già parlato di come tenere in forma il nostro spirito con lo yoga, oggi punteremo sulla forma fisica. Sebbene la prova costume sia ancora molto lontana, tenersi in forma e mantenere un adeguato peso forma è sempre molto importante. Molti di noi, infatti, sotto le vacanze natalizie, tendono ad esagerare con il cibo e […]

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